Qualia

Qualia היא שיטה לאימון גופני, הנערך בשיעור קבוצתי, התנועות פשוטות במגוון דרגות קושי ומשולבות מעולמות היוגה, הקרדיו והפילאטיס. נבצע תנועות רפיטטיביות היושבות על קצב המוזיקה ובילווי הנחייה מדיטטיבית. האימון מיועד לכל המינים.

יש לנו מגוון מסלולי מנוי חודשים וכרטיסיות, ברכישת מנוי עלות הניסיון מתקזזת.

מוזמנים לגשת לקבלה לאחר הניסיון ולשמוע עוד איך להיות חלק מ Qualia.

עד 15 משתתפים.ות

55 דקות

כמובן, כל אחד.ת מכם.ן יצטרכו להרשם, מספר המקומות מוגבל בכל תרגול.

אין צורך להביא מזרן, יש מזרנים בסטודיו

כן, יש יוגה ו-stretch & sculpt שזו גם חוויה תנועתית בליווי של סאונד ומיינדפולנס אבל היא יותר רגועה, בלי קרדיו, לימים בהם אנחנו צריכים משהו יותר רגוע.

לפחות 10 דקות לפני. דקה לאחר תחילת התרגול הדלת ננעלת ולא תתאפשר כניסה מאוחרת.

האימון הוא ברגלים יחפות, אפשר להביא מגבת ובקבוק מים, לא תתאפשר כניסה עם טלפונים לחלל האימון. יש לוקרים להשארת חפצים אישיים.

אין צורך להיות בכושר כדי להשתתף, התרגילים ניתנים במגוון וריאציות והנחייה לקחת את התרגילים בקצב האישי של כל אחד ואחת.

אם יש לך אישור מרופא להתאמן, ואת אחרי טרימסטר ראשון, והתאמנת לפני ההריון תוכלי להשתתף.